Beberapa anak punya postur tubuh membungkuk
dengan berbagai alasan. Namun jika kondisi ini dibiarkan terus menerus akan
membuat postur tubuhnya bermasalah suatu saat nanti. Karena itu bantulah anak
memperbaiki postur tubuhnya.
Postur tubuh anak yang membungkuk biasanya disebabkan karena anak lebih sering
duduk dengan posisi malas atau merasa malu dengan adanya perubahan di dalam
tubuhnya.
Kondisi ini tentu saja tidak bisa dikesampingkan, karena berpotensi menimbulkan
masalah kesehatan. Karena itu orangtua harus memeriksa lingkungan sekitar anak
dan memastikan bahwa anak mendapatkan fasilitas yang mendukung untuk menciptakan
postur tubuh yang tepat.
Seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (27/7/2010) ada beberapa hal yang bisa
diperhatikan oleh orangtua untuk membantu memperbaikin postur tubuh anaknya,
yaitu:
Periksa postur skoliosis anak
Skoliosis adalah salah satu kondisi medis yang serius. Postur tubuh yang baik
adalah jika didukung oleh tiga kurva tulang belakang yang normal. Namun jika
orangtua menemukan anaknya memiliki satu sisi bahu yang lebih tinggi atau
melihat pakaian anak tidak tampak rata, maka ada kemungkinan terjadi gangguan
dengan tulangnya.
Skoliosis adalah kelengkungan tulang belakang yang terjadi dari sisi ke sisi dan
berbeda dengan kelengkungan normal, serta berlangsung dari depan ke belakang.
Kondisi ini bisa diperbaiki tanpa melalui operasi jika kelengkungannya masih
dalam derajat yang kecil.
Periksa berapa beban yang diterima anak saat menggunakan tas punggung
Menggunakan tas ransel yang berat bisa menyebabkan kerusakan pada beberapa
tulang belakang. Pierre dHemecourt, seorang dokter olahraga anak dari Boston
Children's Hospital menuturkan anak yang secara teratur membawa beban berat akan
cenderung membuat badannya membungkuk.
Hal ini akan mempengaruhi tulang belakang bagian atas dan juga memiringkan
kepala. Selain itu juga bisa menyebabkan patah tulang karena stres serta
kelengkungan tulang belakang yang tidak normal.
Periksa meja yang digunakan oleh anak
Sebuah kursi harus memiliki tinggi yang tepat sehingga anak bisa duduk dengan
tegak, lutut membentuk sudut 90 derajat dan kaki mendatar di lantai. Meja yang
digunakan juga harus pas sehingga anak tidak perlu membungkuk saat membaca.
Ajaklah anak untuk membicarakan perubahan tubuhnya
Anak perempuan biasanya lebih sering menyembunyikan perubahan yang terjadi di
dalam tubuhnya, hal ini bisa berakibat jangka panjang seperti timbul sakit pada
leher.
Pastikan anak untuk bergerak atau mendapatkan aktivitas fisik
Olahraga seperti berenang bisa menyediakan semua latihan tubuh bagian atas yang
dapat membantu mengembangkan otot tanpa merusak sendi. Selain itu menari juga
bisa memberikan keselarasan tubuh dan postur yang baik.
Cobalah untuk melakukan beberapa latihan di rumah
Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan, misalnya dengan melihat berapa lama
anak bisa berjalan dengan postur yang baik ketika berusaha menyeimbangkan buku
di atas kepalanya.
Kepala anak diharuskan untuk agak terangkat, bahu ke belakang dan perut dalam
posisi yang benar. Selain itu ingatkan anak untuk duduk dengan posisi yang benar
jika sudah terlihat anak membungkuk
dengan berbagai alasan. Namun jika kondisi ini dibiarkan terus menerus akan
membuat postur tubuhnya bermasalah suatu saat nanti. Karena itu bantulah anak
memperbaiki postur tubuhnya.
Postur tubuh anak yang membungkuk biasanya disebabkan karena anak lebih sering
duduk dengan posisi malas atau merasa malu dengan adanya perubahan di dalam
tubuhnya.
Kondisi ini tentu saja tidak bisa dikesampingkan, karena berpotensi menimbulkan
masalah kesehatan. Karena itu orangtua harus memeriksa lingkungan sekitar anak
dan memastikan bahwa anak mendapatkan fasilitas yang mendukung untuk menciptakan
postur tubuh yang tepat.
Seperti dikutip dari Livestrong, Selasa (27/7/2010) ada beberapa hal yang bisa
diperhatikan oleh orangtua untuk membantu memperbaikin postur tubuh anaknya,
yaitu:
Periksa postur skoliosis anak
Skoliosis adalah salah satu kondisi medis yang serius. Postur tubuh yang baik
adalah jika didukung oleh tiga kurva tulang belakang yang normal. Namun jika
orangtua menemukan anaknya memiliki satu sisi bahu yang lebih tinggi atau
melihat pakaian anak tidak tampak rata, maka ada kemungkinan terjadi gangguan
dengan tulangnya.
Skoliosis adalah kelengkungan tulang belakang yang terjadi dari sisi ke sisi dan
berbeda dengan kelengkungan normal, serta berlangsung dari depan ke belakang.
Kondisi ini bisa diperbaiki tanpa melalui operasi jika kelengkungannya masih
dalam derajat yang kecil.
Periksa berapa beban yang diterima anak saat menggunakan tas punggung
Menggunakan tas ransel yang berat bisa menyebabkan kerusakan pada beberapa
tulang belakang. Pierre dHemecourt, seorang dokter olahraga anak dari Boston
Children's Hospital menuturkan anak yang secara teratur membawa beban berat akan
cenderung membuat badannya membungkuk.
Hal ini akan mempengaruhi tulang belakang bagian atas dan juga memiringkan
kepala. Selain itu juga bisa menyebabkan patah tulang karena stres serta
kelengkungan tulang belakang yang tidak normal.
Periksa meja yang digunakan oleh anak
Sebuah kursi harus memiliki tinggi yang tepat sehingga anak bisa duduk dengan
tegak, lutut membentuk sudut 90 derajat dan kaki mendatar di lantai. Meja yang
digunakan juga harus pas sehingga anak tidak perlu membungkuk saat membaca.
Ajaklah anak untuk membicarakan perubahan tubuhnya
Anak perempuan biasanya lebih sering menyembunyikan perubahan yang terjadi di
dalam tubuhnya, hal ini bisa berakibat jangka panjang seperti timbul sakit pada
leher.
Pastikan anak untuk bergerak atau mendapatkan aktivitas fisik
Olahraga seperti berenang bisa menyediakan semua latihan tubuh bagian atas yang
dapat membantu mengembangkan otot tanpa merusak sendi. Selain itu menari juga
bisa memberikan keselarasan tubuh dan postur yang baik.
Cobalah untuk melakukan beberapa latihan di rumah
Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan, misalnya dengan melihat berapa lama
anak bisa berjalan dengan postur yang baik ketika berusaha menyeimbangkan buku
di atas kepalanya.
Kepala anak diharuskan untuk agak terangkat, bahu ke belakang dan perut dalam
posisi yang benar. Selain itu ingatkan anak untuk duduk dengan posisi yang benar
jika sudah terlihat anak membungkuk
Tidak ada komentar:
Posting Komentar